মুক্তহাসি https://www.muktohasi.com/2021/08/age-30-after-apnio-apnar-sexually-felling-rakhte-parben-bangla-tips.html

তিরিশের পর এই সহজ উপায়ে যৌবন ধরে রাখতে পারেন আপনিও

👉 See More/আরো পড়ুন

বয়স তিরিশ বছর পেরলেই এটা-ওটা-সেটা করার নানা পরামর্শই দিয়ে থাকে ছোটপর্দার বিজ্ঞাপনগুলি৷ কার কথা শুনবেন আর কারটা ফেলবেন, বুঝে ওঠাই দায়৷ আর সেই চক্করে নানা ধরনের অ্যান্টি-এজিং ক্রিম, চুল(Hair) শক্তপক্ত রাখার তেল, চামড়ায় ভাঁজ না পড়ার লোশন(Lotion) ব্যবহার করা শুরু করেন৷

best online survey sites,surveys for money paypal,online business to make money,
how can you make money,best money making websites 2020,how to make money blogging for beginners,
bd,google play developer console,play store console,

নিট ফল কী হয়? একগুচ্ছ কেমিক্যাল ত্বক(Skin) সহ্য করতে না পেরে আরওই বারোটা বাজে৷ তাহলে উপায়? সত্যিই তো যৌবন ধরে রাখতে কে না চায়! আর তার সহজ কিছু উপায়ও আছে৷ বিজ্ঞাপনী পণ্যে না মজেও নিজেকে অষ্টাদশী থুড়ি অন্তত যুবতী রাখা খুব একটা কঠিন কাজ নয়৷ চটপট জেনে নিন নিজেই নিজের যত্ন কীভাবে রাখবেন৷

রোদ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন: রোদ ত্বকের ক্ষতি করে৷ বিশেষ করে যাঁদের সামান্য রোদেই ট্যানের সমস্যা রয়েছে, তাঁরা যতটা সম্ভব রোদ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন৷ সূর্যের ইউভি রশ্মি ত্বকে বয়সের ছাপ(age impression) ফেলে৷ তাই রোদে বেরলে অবশ্যই SPF ৩০ সানস্ক্রিন(Sunscreen) ব্যবহার করুন৷ রোদ থেকে দূরে থাকতে ছাতা বা টুপি কিংবা ওড়নাকে কাজে লাগান৷

আর্দ্রতা বজায় রাখুন: আপনার ত্বক কি অত্যন্ত শুষ্ক, রুক্ষ? সেক্ষেত্রে ত্বকে ভাঁজ বেশি লক্ষ্যনীয়৷ মধু(Honey), দই ইত্যাদি দিয়ে বাড়িতে তৈরি বিভিন্ন প্যাক ব্যবহার করে ত্বককে আর্দ্র রাখার চেষ্টা করুন৷ স্নানের পর কোনও ময়েশ্চারাইজার(Moisturizer) ব্যবহার করলে ভাল ফল পাবেন৷

ভিতর থেকে সুস্থ থাকুন: ত্বকের জেল্লা তখনই বাড়ে যখন আপনি ভিতর থেকে সুস্থ থাকেন৷ পেট পরিষ্কার থাকাটা খুব জরুরি৷ আর ত্বকে ঔজ্জ্বল বাড়াতে চাইলে প্রতিদিন তিন থেকে চার লিটার জল পান করুন৷ এতে শরীরে ডিহাইড্রেশন(Dehydration) হয় না৷ এছাড়া ভিটামিন ই রয়েছে এমন খাবার-দাবার খান৷ নিয়মিত আলমন্ড খেলে ত্বক সুন্দর হয়৷

বিউটি স্লিপ: অনেকেই বিউটি স্লিপ বিষয়টিকে হেসে উড়িয়ে দেন৷ কিন্তু বিশ্বাস করুন, এর উপকারিতা অনেকখানি৷ এতে শরীরের ক্ষয়প্রাপ্ত কোষগুলিতে হরমোনের সঞ্চার(Hormone transmission) হয় এবং তা ভাল থাকে৷ এছাড়াও পর্যাপ্ত ঘুমে চোখের নিচে কালি পড়ে না৷

ব্যায়াম : যদি মনে করেন, ত্বকের যত্ন নিলেই তা সুন্দর থাকবে ও বয়সের ছাপ পড়বে না, তাহলে ভুল ভাবছেন৷ সবার আগে প্রয়োজন শরীর সুস্থ রাখা৷ নানা কর্মব্যবস্তার মধ্যেও খানিকটা সময় বের করে নিন ব্যায়াম(Exercise) বা যোগাসনের জন্য৷

অন্যদের সাথে শেয়ার করুন

0 Comments

দয়া করে নীতিমালা মেনে মন্তব্য করুন ??

নটিফিকেশন ও নোটিশ এরিয়া